欢迎来到免费h网站行业网, 用户名: 密 码: 免费注册 设为首页 | 加入收藏
免费h网站行业网

业内动态 外贸新闻 安全质量 技术新闻
统计数据 企业快报 致富之路 健康美食
标准法规 市场行情 展会信息 免费h网站资讯

·产品分类 产品列表 产品报价
·供求分类 供求列表 报价列表
·企业分类 企业列表 生产型企业
请输入企业关键字:  热门搜索:葡萄酒企业 免费h网站加工 免费h网站机械 配料添加剂 生产型企业 按地区查找
免费h网站行业网 >> 免费h网站资讯 >> 健康美食 >> 性爱保健 >> 6类“男人菜” 最养男人身

性爱保健

6类“男人菜” 最养男人身
【免费h网站行业网】 来源:本站整理 时间:2015-05-20 【打印】【关闭】【收藏本页
在饮食推荐上,大多人比较关注孕妇和老人该吃些什么,不该吃些什么。那么其实对于男人饮食健康也应该受到重视,以下是小编总结的6大男人菜,对于男人养生与保健都能提供不小的帮助。
  一、豆制品、花生等富含精氨酸的食物。
  
  精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的免费h网站还有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还能减少男性骨质流失。
  二、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。
  
  蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
  三、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。
  
  这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。
  四、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
  
  男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。
  五、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。
  
  番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
  六、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。
  
  营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。
【正文完】
免费h网站产品库】【免费h网站企业库】【免费h网站供求信息

健康美食

更多>|
美食菜谱
美食瘦身
美食保健
美食营养
· 养生:茶道与佛教之间有何联系
· 中医:苦丁茶的历史记载和传说
· 感冒吃点什么食物对身体好得快?
· 儿童喝酸奶记住三要三不要
· 睡不着喝点酒?适得其反
· 红枣补血不如猪肝 贫血者还需要补气
· 酸甜苦辣它先尝 这么多年你的筷子用对了吗?
· 靠吃抗癌食物就能防癌?专家列出五大抗癌谣言
· 糖尿病的10个饮食误区 你错了几个?
· 冬季进补 五种食物最适宜
· 吃红枣补血?高价食物=高营养?这些“常识”别迷信
· 肾病患者不可食用豆制品? 不但能吃,而且提倡吃
· 吃对肉反而会更瘦?听听营养师怎么说
· 吃完菠萝蜜,核别丢,还有这样的妙用!
· 秋日防燥热防感冒,这些食疗方请收好!
· 烹饪简单、档次高级 蔬菜界隐藏的营养高手竟有六大健康功效

最新资讯

更多>|
· 津甘两地着力打造全产业链 让奶山羊成为“明星羊”
· 广西环江:脆蜜金桔喜丰收 甜蜜滋味满枝头
· 寒潮来袭畜牧业如何安全越冬?湖南省农业农村厅送来暖心“技术包”
· 云南省蔬菜出口创收超100亿元
· 日照市“数字赋能”高标准农田建设守牢粮食安全底线
· 2022中国奶商指数出炉!这些饮奶情况值得关注!——家好万好全家
· 天津:推进活体畜禽抵押融资助力产业发展
· 贵州罗甸:套种轮作秋冬蔬菜 亩产值突破1.5万元
· 桂阳:7万亩柑橘披“冬衣” 防冻保暖增产量
· 北京顺义:7500万公斤大白菜上市,供应市民“菜篮子”
· 海南农垦2023早春茶“抢鲜”上市
· 卖粮啦!金灿灿的玉米堆成山——走绥化看销粮
· 彬州市山地苹果铺就致富路
· 就业帮扶到位 民生保障稳固 常德退捕渔民生活无忧
版权与免责声明
1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
※ 有关作品版权事宜请联系客服
回到顶部 关闭窗口